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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳  气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜  绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。